量化生活的新伙伴，AutoSleep 和喝水时间
发表于 2021-06-28
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已经连续两周没有发布我的 FRTA 了，虽然理由有很多，但归根结底就是不够自律。
其实我一直有在断断续续的写 FRTA ，有些内容随着时间的推移发生了变化，新的来不及补充，旧的内容又不够充实成一期，所以一直拖更到现在。现在趁我难得的时间空档，我决定一口气完成本期。
量化生活
量化生活（Quantified Self）是一个将个人日常生活中用输入、状态和表现这样的参数，将科学技术引入日常生活中的技术革命。
其实我一直是个极客派，量化生活其实很早就潜移默化的在进行中了。用 好轻 来记录体重，用 素士 记录刷牙，用 MoneyWiz 来记账，用 尽简衣厨 来记录衣物。之前还用过 格志日记、Diarly 来记录生活，但是这两款应用的业务调整让我明白，手帐还是记录在自己的数据库上才是最安全的，于是就有了 FRTA 。
话说回来，虽然以前一直有 量化生活 的习惯，但是从来没有把这件事升级到到一个生活指导的层面上来过。这次让我决定认真 量化生活 的契机是母亲得了 乳腺癌 ，这给家人的健康都敲响了警钟，于是我们开始关注健康。
首先我们想到的是睡眠质量，于是我们入手了 AutoSleep 。就最近几天的检测结果来看，我一直对自己的睡眠时长都过于自信了，以为自己睡足了 7 个小时，其实可能最终 6 个小时都不到，1 小时 7 分钟的 苏醒/被打扰 的时间就很能说明问题。
另一个最近被量化的指标是每天的饮水量。不爱喝水对身体的影响不用我多说了，毕竟「多喝热水」都已经成了某种共识了。相比睡眠，我对自己饮水量的认知还是很准确的，那就是非常的差。我是一个不太爱主动喝水的人，基本都是口渴了才会想到喝水，但据说口渴的时候身体其实已经轻度脱水了。对于饮水的量化，我使用的工具是 喝水时间 ，这个 APP 的特点是可以根据你喝水的频率智能提醒喝水，还可以把咖啡、牛奶等各种饮料折算成纯净水，记录起来非常的方便。根据软件的推荐，我一天要喝 3300ml 的水，体验过才知道 3300ml 的任务是多么的「任重道远」。
其实前面提到的 量化生活 的 APP ，很多都因为偷懒不想记录，处于半闲置的状态了，但是这次的契机让我决定还是好好的记录起来。我也想知道长时间准确的量化生活，对我会有什么样的影响，期待。
HomeKit、小动物之星
因为想要 Apple 生态的完整性，所以最近尝试了 HomeKit ，不出所料的失败了。我使用的是 Aqara的网关，这次的使用体验让我对 Aqara 产品的好感度大打折扣。 理论上支持 HomeKit 的设备，使用家庭 APP 就能正常使用了，但是现实是必须要下载 Aqara Home APP 才能正常使用。
不想花时折腾了，于是决定暂时全面使用米家的产品，以后时机成熟了再用独立的桥接设备完成 HomeKit 的控制。
月初的时候有点沉迷于「小动物之星」这款游戏，以前下班时间更多的是安排给了家务，现在安排给了游戏。有时候在我在想，安排给游戏可能更像是大多数 90后 的生活。以前做家务还挺有成就感的，现在家务做的再整洁，第二天就会被发糕给弄乱，慢慢的就变得不想做家务了。但是这样负面影响最大的还是我自己，最直接的结果就是我/没有干净的衣服可以穿了。所以我决定还是得找回做家务的感觉，找回那个让自己生活得舒适的自己。
最近一周「小动物之星」这款游戏已经彻底的从我的手机里删除掉了，我也找到了一点以前做家务的感觉了，继续加油吧。
工作贴示
本期 Tip 是独立文章《 阿里云快照回滚 MySQL 无法启动》
学习回顾
HTTP 协议学到安全篇了，我说说我比较有收获的点吧。
HTTPS 是混合加密。 以前一直以为 HTTPS 的所有加密通讯都是非对称加密的，但其实非对称加密在 HTTPS 的作用只是为了交换对称加密的密钥而已，数据其实走的是对称加密。原因是非对称加密非常消耗性能，对大量数数据的非对称加解密几乎是不可用的。
ECDHE 握手过程。以前一直以为浏览器使用的是 RSA 公钥加密的，但其实现代浏览器使用的是 ECDHE，RSA 公钥的作用只是用来验证签名了而已。
